中新網四川新聞5月24日電 5月23日，成都市總工會在成都地鐵運營有限公司運營四公司組織開展了“幸福成工 暖心同行”2024年成都市總工會關愛職工心理健康講座第三期，將關愛送到一線地鐵員工身邊。

　　本期講座特別邀請到四川大學附屬中學心理中心教授何平，為在場職工帶來“賦能減壓，從‘心’出發”主題講座，講座聚焦于一個至關重要但往往被忽視的議題——地鐵一線員工的心理健康。該講座通過賦能策略和減壓技巧，幫助大家更好地應對日常工作中的心理負擔，提升工作滿意度及生活質量。

　　講座開始，何平與觀眾們互動，從腦科學的角度告訴大家，工作中大腦的作用是強大的，情緒情感是人們最需要關注的，人類基因里就有向往美好的渴望，生活工作中面對壓力面對挑戰最重要的能力，只有正確的面對壓力，才能在生活中感到幸福。

　　講座中，何平用優美的歌聲與平淡的語言做對比，語音語調對大腦的刺激不同，好的態度就像旋律能讓人感到舒適，有利于人們建立良好的人際關系，減輕工作中的人際壓力。

　　隨后，何平用小白鼠、微笑的力量、感覺剝奪實驗三個案例，讓大家明白人要快樂幸福，就必須具備積極樂觀的性格和與人相處的能力。工作中與同事有競爭有合作，只要有信任、真誠和理解就能化解沖突和矛盾，形成共贏局面。

　　接下來，“幸福成工 暖心同行”2024年成都市總工會愛職工心理健康系列講座還將走進企業、園區、社區和基層一線，通過常見心理問題及預防、心理壓力調適技巧、人際關系與心理健康、工作與生活平衡四個維度展開，進一步提高職工識別、應對和處理心理危機能力，有效疏解職工情緒困擾及心理壓力，引導職工提升自我心理健康水平，促進職工實現體面勞動、舒心工作、全面發展。(完)