封面新聞記者 寧芝

　　當前，我國新冠疫苗接種工作正在穩步有序推進。接種新冠疫苗后要注意什么？近期，四川大學華西醫院唐向東教授團隊在國際學術期刊(Sleep Breath)發表了題為“Advice for COVID-19 vaccination: get some sleep”的述評。

　　四川大學華西醫院唐向東教授

　　睡眠是否會影響到疫苗保護作用？哪些人群要重點關注？如何保障有效睡眠？研究團隊圍繞這些問題給出答案。

　　該項研究稱，充足和必要的睡眠時間是維持機體正常免疫能力的重要組成，同時，如果疫苗接種后的睡眠不足可能顯著降低疫苗免疫保護效果。德國Jan Born是研究睡眠記憶功能的國際學術領域的頂級專家之一，早在2011年，他的課題組通過針對甲型肝炎疫苗的實驗研究發現，在3次疫苗接種當晚的睡眠剝奪組，1年后血液中疫苗免疫反應產生的特異性T細胞及抗體只有正常睡眠組的50%左右。這項研究直接表明，在疫苗接種當晚，充足睡眠對疫苗產生的長期免疫記憶反應有非常顯著的作用。

　　該研究強調，充足睡眠在增強新冠疫苗免疫保護性中具有不可或缺的作用。

　　為讓更積極的睡眠策略確保更好的疫苗保護作用，從而更有效阻止新冠肺炎的全球傳播，該研究團隊指出，在新冠免疫接種當天，諸如需要上夜班的醫護人員等許多特殊群體，當晚不能睡眠或不能有足夠睡眠時間，可能需要考慮另外擇期注射。

　　該研究提示，涉及輪班的工作，例如醫護人員、夜班司機和警察會不可避免地導致急性睡眠剝奪，當地衛生部門應建議這類人員避免在輪班當天接種新冠疫苗，以減少對疫苗保護性的影響。

　　研究同時還強調，住院病人的睡眠常受到醫療環境、醫療活動的影響，應當盡量避免在住院期間接種。當前環境下，許多阻塞性睡眠呼吸暫停的患者接受遠程治療和非接觸式睡眠指導，亦可確保疫苗接種前后的有效睡眠保障。

　　此外，確保周圍環境的安靜，睡前避免強光照射，少喝酒、少喝咖啡因飲料或少吃大餐，對建立規律睡眠周期亦大有幫助。